Diz və oynaq ağrıları: səbəbləri və payızda qorunma
Diz ağrısının səbəbi revmatoloji problem, idman travması və ya “duzlaşma” ola bilər; soyuq aylarda oynaqları isti saxlamaq və hərəkət etmək vacibdir.
Diz ağrısı oynaqlarda ən çox rast gəlinən ağrı növüdür, çünki dizlər ən çox istifadə edilən oynaqlardandır. Bu səbəbdən dizdə yaranan xroniki ağrılar diqqətə alınmalı və arxasındakı səbəb mütləq öyrənilməlidir.
Diz ağrısının səbəbləri hansılardır?
Diz ağrılarının bir çox səbəbi ola bilər:
- Revmatoloji problemlər
- İdman travmaları
- Xalq arasında “duzlaşma” adlanan xəstəlik
Payızda oynaq ağrıları niyə artır?
Payız mövsümündə havaların soyuması və rütubətin artması bir çox insanda oynaq ağrılarının şiddətlənməsinə səbəb olur. Temperatur dəyişiklikləri qığırdağın və oynaq mayesinin elastikliyinə təsir edərək hərəkət zamanı narahatlıq yarada bilər. Xüsusilə artrozu, revmatizmi və ya köhnə travmaları olan şəxslər bu dövrdə daha çox ağrı və sərtlik hiss edirlər. İmmunitetin zəifləməsi də iltihabi proseslərin aktivləşməsinə şərait yarada bilər.
Oynaqları necə qorumaq olar?
Payız aylarında oynaqları isti saxlamaq, yüngül hərəkətlərlə qan dövranını artırmaq və müalicəvi tədbirlərə diqqət etmək vacibdir. Belə şikayətləriniz varsa, həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə edilir.